体重大作战！揭秘豌豆究竟是减肥还是增肥

在我弟减肥的那段时间里我充分认识到了减肥不是一个人的战斗💦，而是全家人的努力……因为我弟但凡说他想吃点啥，我妈就会非常警惕，然后让我去查那个东西吃了是减肥还是增肥🔍。而且我弟馋的东西老多了，每天都变着花样地给我出题，比如前段时间他就说他想吃豌豆。

都不用我妈安排任务，我听到他说了之后我就立马开始查资料，还咨询了一位营养师，👉最后发现适量地吃豌豆通常有助于减肥，但过量吃豌豆就有可能增肥了。不过我感觉我弟减了半天身材也没太大变化，就又请教了一下营养师，她告诉我，减肥还是要双管齐下，既要控制饮食🥗，也要适当运动🏃‍♂️。

在了解到这些信息之后，我弟如愿吃上了豌豆，我也按照营养师的建议给他整了一个新的减肥计划。后来我每天都监督着我弟执行这个减肥计划，现在他已经瘦了快25斤了😎。看见他的身材慢慢改变，我也非常欣慰。
借着分享这个故事的机会，我也想跟大家说，肉不是一口吃出来的，所以减肥也不是立竿见影的，大家还是要有耐心，不要因为短期内没有效果就去尝试那些所谓的“3天瘦10斤”“月瘦30斤”的方法❌，不然反而可能影响身体健康哟。

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