🌿抹茶粉——究竟是增肥神器❓还是减肥利器❓

🔽🔽我有个朋友最近一开始就瘦了好多，因为我看到她最近老是用抹茶粉奶昔当作早餐，难道这个有减肥的作用❓我当时迫切的想知道抹茶粉是不是真的减肥，于是就是查了一下。

🚩原来抹茶粉本身并不具备明显的增肥或减肥效果，只是因为它的热量相对较低，每100克抹茶粉的热量大约为246卡路里，属于低热量食品。并且抹茶中含有的抗氧化剂、茶多酚和咖啡因等成分，可能对提高新陈代谢和脂肪氧化有一定的积极作用，从而在一定条件下可以辅助减肥。

💕如果想要利用抹茶粉进行减肥，常见吃法有这些：
💕抹茶水
💕抹茶奶昔
💕抹茶豆浆

🤗要想正确减肥，让我们的身体更健康，将饮食调理和适度运动相结合才是最好的方法噢~
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