快来看，每天补钙1200mg过量吗？

我表哥平时就有点疑神疑鬼的，这两天又怀疑自己缺钙，买了瓶钙片，每天吃很多，差不多每天补了1200mg的钙。结果不知道是不是钙补多了，昨天出现了腹胀、腹痛的症状😨，我就赶紧带着他上医院去了。

到医院之后，我就先问了医生，他每天补钙1200mg过量吗？医生告诉我们，在身体健康的情况下，成年人每天钙的摄入量一般在800mg左右，1200mg当然属于过量的情况😰。

而经过检查之后，发现哥哥确实是钙摄入过多引起的不适，医生让哥哥赶紧停止吃钙片😣，又给我们科普了一下补钙过多的危害，主要有以下几个方面：
🎈消化不良
🎈形成肾结石
🎈高钙血症

看我哥哥这么担心身体的样子，医生还给他讲了一些日常的注意事项，对于提高免疫力、增强体质有好处💪，我也给大家分享一下：
🎈合理饮食
🎈适当运动
🎈规律作息

朋友们平时可不要像我哥哥一样盲目补钙😣，要在自己身体缺乏的情况下，遵医嘱补充合适的钙，以免摄入过多损伤身体。

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