大揭秘📢核桃含糖量高吗

我妈之前去社区做了体检，体检单上面显示她血糖有点偏高🙋，空腹血糖是6.5mmol/L，但是还没有达到糖尿病的程度，医生建议平时需要控制好糖分的摄入。

🥼我妈问医生，她平时很爱吃核桃，还可以吃吗？核桃含糖量高吗？医生表示每100g核桃里面的碳水化合物含量约是19.1g，所以含糖量并不高，但是需要适量吃，医生还叮嘱我妈平时注意做好以下事项：
📍控制糖分摄入
📍多喝水
📍保持适量运动

👉后续复查时，我妈的血糖已经基本恢复正常水平了。

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