经验分享：肚子一按就硬邦邦的“玄机”

👀前几天和朋友出去散步，她跟我说最近想大便要十几分钟才结束，蹲久了头晕还排得不舒服，摸着左侧腹部还有一块硬硬的。我听着像是便秘，就陪她去了医院🏥检查，最后医生的诊断证实了我的猜想的确没错。

🌟🌟为了帮助朋友改善这种情况，医生给了这样的建议：
💡使用药物
💡适量饮水
💡腹部按摩

🎀随后医生还告诉我们，平时掐在食指末节桡侧的商阳穴或者中指末端最高点中冲穴，一般每次3-5分钟，每天2-3次，也有助于预防或者改善便秘。

没想到通过朋友的这次经历还让我了解了不少关于便秘的知识。好啦，今天的分享就是这样，希望大家都能拥有健康的肠道💪！
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