减肥必看，可以吃鸡腿吗？

前段时间我朋友心血来潮，说自己要减肥，让我陪他去健身房锻炼。中途休息的时候，在休息间看到同组的朋友在吃鸡腿，自己也想吃，但害怕会前功尽弃，就去咨询了医生，问了一下减肥可不可以吃鸡腿❓

医生告诉我们，减肥期间是可以吃鸡腿的，合理控制摄入量即可🧐。鸡腿含有丰富的蛋白质、脂肪等成分，可补充体内所需的营养，还能减少脂肪堆积，不会影响减肥的效果。

随后，医生还给我们推荐了几种减肥期间鸡腿的吃法，我整理了一下，分享给大家👇：
📍清炖鸡腿
📍无油卤鸡腿

总的来说，适量食用鸡腿是可以帮助你达到减肥目的的！当然，减肥的关键还是要控制饮食，合理搭配运动哦！加油💪！如果你喜欢这篇文章，欢迎点赞👍+收藏❤️+评论📝哦！