放屁大王必看：究竟是什么让你晚上屁多又臭？

前段时间我收到了一条私信，那位朋友说他老是在晚上放屁，而且屁又多又臭😟，搞得他自己都有点嫌弃自己了，所以就想问问我这究竟是怎么回事。其实这种情况并不算少见，我的私信里就有不少朋友在跟我说自己有类似的困扰，所以趁着今天这个机会，我想和大家聊聊这个问题，希望能给大家提供一些“破案”的思路😎。

如果在晚上屁多又臭，可能和这些原因有关：
👉饮食影响
👉便秘
👉功能性消化不良
不过光凭这个症状一般不能直接锁定“真凶”，还是建议大家及时去医院看看🏥，比如配合医生做B超检查、便常规检查等项目，找到原因后再处理。

为了改善情况，大家还可以在吃完饭后休息1️⃣个小时，然后适当运动一下，比如散步、慢跑、瑜伽等，每次尽量运动30分钟以上，通常有助于消化。🔔敲黑板！大家在运动之前要热身10～20分钟，比如原地跑、高抬腿等。

借着这个机会我想跟大家说，虽然放屁是一种常见的表现，但如果屁的状态不对劲，大家还是要重视起来，千万别觉得可能过段时间它就自己好了🙅‍♂️。最后，希望大家都能放出健健康康的屁～

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