不了解不知道：维生素B12好处这么多！😍

嘿，家人们！前段时间我表哥可把我吓得不轻😰！有一天他突然就感觉不太对劲儿，整个人都没什么精神，还总是说自己头晕乎乎的。我一看这情况不对劲，赶紧陪着他去了医院。
到了医院，经过一番检查，医生告诉我们表哥是缺乏维生素B12，影响神经功能了。我当时就好奇地问医生，这维生素B12到底有什么好处呀？竟然会导致人头晕？医生说，它可是我们身体里很重要的一种营养物质哦👍！

下面，咱们来具体说说维生素B12的好处吧！
🎯防治贫血
🎯维持神经功能
🎯提高免疫力

维生素B12可以通过食物摄入，我再来说说怎么做吧！
👉紫菜蛋花汤
👉炒猪肝
👉吃鱼肉

经过这次陪表哥看病的经历，我深刻地意识到了平时要注意营养均衡的重要性！大家也要多关注自己和家人的身体健康哦😘！别忘了关注我、点赞和转发哦，谢谢大家🙏！