蔬菜大揭秘：根达菜有什么好处？【附美味食谱】

之前我朋友从老家给我带了一兜子蔬菜，说是叫根达菜，吃了对身体特别好👍，不过具体好在哪里他也说不出个一二三来。为了弄清楚我朋友是不是又在唬我，我就把这个菜拍了下来📸，发给了一位营养师朋友，想让她给我讲讲这个菜有什么好处。

她告诉我，这个菜其实就是君达菜，它的好处的确不少，比如：
👉补充营养
👉促进消化
👉润肠通便

在了解到这种菜的好处之后，我就立马在网上搜了一下它的做法，还真被我发现了几种适合我这种“厨房新手”的做法，比如：
📌凉拌根达菜
📌辣炒根达菜
我已经替大家当过小白鼠啦，味道确实不错🤤，大家记得收藏起来试试看～

最后我想说，不管是根达菜还是其他的菜，不管它对身体有多好，大家都不要贪多哟🙅‍♂️，还是要克制一下，适当吃点就行，不然反而可能加重胃肠道负担，可能出现肚子胀、肚子痛、恶心等情况，倒让自己遭罪了。

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