最好的心率是多少呢？你知道答案吗

朋友们，今天给大家分享一下有关心率的问题。你们知道这是什么吗❓它是人体心脏每分钟搏动的次数，属于基本的生命体征之一哦🙋。
为什么想要给大家分享这个呢🤔，是因为前段时间我遇到了一位患者，他做体检时发现心率只有55次/分，所以他就问我，心率多少是最好的👌。事实上，没有最好的心率，一般成年人的正常心率范围是60-100次/分，不过老年人🧓和儿童🧒的正常心率会有所变化。
如果发现心率出现异常，怎么办呢❓别着急，给大家几个小建议：
✨调整饮食
✨规律作息
✨适当运动
✨情绪稳定
✨及时就医

最后，我想说，不要忽视身体出现的任何一个异常信号，定期体检是非常重要的👊，别忘了点赞👍、转发哦。