医生告诉你，踢腿有什么作用与功效❓

我之前收治了一个患者😳，他平时工作时间比较长，需要长时间坐着，就经常出现腿麻、腿酸的症状，就赶紧来医院看了。

我给患者做了查体，还开了X线检查、血常规检查的单子，排除了疾病，判断是久坐引起的症状，患者询问我这个情况怎么改善呢😢，我建议患者可以通过踢腿的方式来改善情况，👏患者问我踢腿有什么好处与作用？我告诉患者踢腿可以起到以下作用与功效：
💚增强肌肉力量
💚促进血液循环
💚增强骨骼强度

✅患者后续来复查时，告诉我踢腿后之前的症状确实得到了较好的缓解，我还叮嘱患者需要注意以下事项：
👉运动需要适量
👉多休息

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