吃豆子啦，是减肥还是增肥呢？

前几天医院轮休，回家休息的时候，表妹来我家做客，做了黄豆炖猪蹄😍。吃饭的时候，她说自己最近在减肥，想吃豆子，又担心吃了后会增肥，很纠结😣。那问题就来了，豆子到底是增肥还是减肥呢❓

其实，豆子既可以帮助减肥，又可以增肥，就要看你怎么吃了🤔。如果想要减肥，可以尝试从以下👇几个方面进行，赶紧收藏吧：
📍餐前喝温开水
📍戒掉零食
📍保持营养均衡
📍适当锻炼

🌈减肥不仅是为了拥有美丽的身材，也是为了身体健康，一定要选择科学合理的减肥方法🙋‍♀️，不要随便乱吃减肥药哦，免得把身体搞坏了。