用药也有讲究，活力苏口服液为啥要睡前服用？

我一直知道我朋友有失眠的问题，但在我和她一起出门旅游的时候我才知道她失眠这么严重！那几天晚上哪怕已经吃了活力苏口服液（据说是看过医生开的药）她躺在床上也得烙上半个小时的“煎饼”😔，不停地翻过来、翻过去，搞得我也睡得不太好。那天我又双叒叕因为她的翻身而难以入睡，于是我就问她是不是有什么烦心事，她跟我说：“烦心事没有，倒是有个比较好奇的问题，活力苏口服液为啥要睡前服用呢？🤔”

我抱着“也许这个问题解决了她吃完药就比较容易睡着”的想法，向一位常年熬夜的医生朋友发出了求救信号。他跟我说，建议在睡前服用活力苏口服液通常是因为以下几个方面：
📌改善睡眠情况
📌避免影响日常生活
他也告诉我，吃这个药并不是立竿见影的，所以也可以通过这些方法来促进睡眠：
👉学会放空大脑
👉睡前适当泡脚
👉改善睡眠环境

我把他告诉我的答案还有建议都转达给了我的朋友，她听了之后又爬起来泡了个脚，还真别说，那天晚上她躺下去不到二十分钟就睡着了，😭可谓是在睡觉路上迈出的一大步！后来我朋友还是在遵医嘱吃活力苏口服液，而且睡前都会泡泡脚，听她说她现在几乎不会失眠了，而且也比较少做梦了。

借着这个机会我也想跟大家说，出现失眠的问题之后不要太焦虑❌，也不要躺在床上反复地想失眠可能带来的影响，这样反而容易加重失眠的问题，可能让大家陷入恶性循环。最后，祝各位朋友都可以睡个好觉～

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