人到40，睡眠变少的原因你知道吗？

前段时间，有个男士来到我这，一脸苦恼地说：“医生啊，我这年纪一到40，睡眠咋就越来越少了呢？”🤔
从中医的角度来看👀，40岁后睡眠减少可能有以下几个原因：
1️⃣肾气逐渐衰退
2️⃣情志失调
3️⃣心火亢盛

我仔细询问了这位男士的生活习惯和身体状况🧐。他说自己平时工作比较忙，经常加班，压力挺大的，觉得自己嘴巴没味，就经常吃一些重口味的食物。然后安排他进行一系列的检查，发现他睡眠少了是心火亢盛引起的，针对这一情况，我给他提出了一些建议👇：
1️⃣药物治疗
2️⃣适度运动
3️⃣饮食调理
4️⃣规律作息

这位男士听了我的建议，回去后开始调整自己的生活方式🎈。过了一段时间，他回来复诊，高兴地说：“医生，我现在睡眠好多了，感觉精神也比以前好了！”😄

小伙伴们🥰，40岁后睡眠少了不用怕，只要注意调理，就能改善睡眠哦！💪
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