医生支招：气血不足+脾胃虚弱的调理方法！

前一阵😮，一位病人满面愁容地走进我的诊室，她告诉我自己总是感觉乏力无神，胃口也不好，还常伴有心慌气短的症状。我详细询问了她的生活习惯和饮食习惯🧐，经过仔细把脉和观察，我发现她气血不足😰，而且脾胃也比较虚弱，听说之后，她马上焦急地问我该如何调理🙁。

我安慰她别太担心😌，经过合理调理，还是可以恢复的，我具体给她讲解了一下🗣，这要有下面这几点。
💊中药调理
🚶运动调理
🛌作息调理
药物这一块需要根据实际情况来定，我这个病人我开的是逍遥丸和八珍丸，大家不要盲目用药哈😅，要按医嘱来🤝。

除了以上调理方法，我给推荐了几款简单易做的菜谱😋，可以促进恢复，大家也可以参考👇。
🐔红枣枸杞炖鸡
🥣山药薏米粥
🦴当归黄芪炖排骨

通过一段时间的调理，她的情况已经改善很多了👏。如果大家也存在这种情况，记得要持之以恒地调理😎，让身体逐渐恢复到最佳状态哦！💪

🍵如果这篇文章对你们有所帮助，可以点赞👍、转发💌，如有其他相关疑问，可以在评论区留言！🌹😊💬