必备知识：几天不排便是便秘？

上个月我坐诊的时候，有位病人来找我，他说自己已经几天没有排便了，朋友说他可能是便秘了，就想来问问几天不排便才是便秘❓

我告诉他，便秘通常不能按照几天不排便来计算。如果每周排便少于3次，并且存在粪便干硬、排便困难等症状，才可诊断为便秘。如果出现了便秘的情况，可以使用帮助排便的药物来治疗，治疗期间还需要注意这些👇：
📍多喝水
📍合理饮食
📍适当运动

我让这位病人回去后再观察几天，如果确实存在便秘的情况，就可以采用以上方法来解决！朋友们，如果你存在便秘的情况，不妨也去试试哦！

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