看过来，对膝盖好的食物有哪5种？

上个月有朋友来找我，他说自己的膝盖常年不太好，经常觉得痛，就想来问问有没有什么食物，吃了之后对膝盖比较好。我的回答是：当然有✅。

我告诉他，如果想要保护膝盖，一般可以适量食用以下5种食物👇，对膝盖比较好！
📍鱼肉
📍花生
📍芝麻
📍菠菜
📍虾

另外，要想保护膝盖，日常生活中还需要注意这些👇：
🎈注意保暖
🎈控制体重

前两天这位朋友又来找我，他说自己回去后就按照我说的做，现在膝盖疼痛的情况已经好了很多，他非常开心😄！如果你也想保护膝盖，避免膝盖受伤，不妨也去试试哦！

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