无糖爆米花热量高吗？来看真实解析！

我有个朋友，超级喜欢看电影，每次去电影院都必买一大桶爆米花。💥她一直觉得爆米花是看电影的标配，而且还特意选择无糖的，觉得这样就不会长胖了。🤔可是，最近她发现自己的体重居然悄悄地上涨了！她就很纳闷，明明已经选了无糖爆米花了，怎么还会胖呢？难道这玩意的热量也很高？

我们就特地查了一下，才发现虽然无糖爆米花没有额外添加糖，但是它本身的原料——玉米，还是含有一定的碳水化合物和热量的，所以每100克无糖爆米花也含有差不多196千卡的热量呢，虽然不算特别高，但相对来说也不算低。如果吃多了，就会出现我朋友这种情况！！！

🎯不过，这并不意味着我们就不能吃爆米花了哦！只要注意以下几点，还是可以享受爆米花的美味的。👇
📌控制分量
📌选择健康的爆米花
📌搭配其他食物
📌注意运动

💖所以啊，无糖爆米花的热量虽然不算低，但只要我们合理食用，还是可以偶尔满足一下自己的小馋虫的！毕竟，生活就是要有一点小乐趣嘛！😄

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