胆小怕事、自卑懦弱的解决办法有这些，快收藏吧

我朋友是个胆小怕事、自卑懦弱的人，每次遇到什么事就是忍，甚至都不敢抬头看人🤦‍♀️。上学的时候，我们说过她好多次，一点用处都没有🤷‍♀️。

谁知道啊，毕业后1年没联系，上次同学聚会的时候，感觉她发生了翻天覆地的变化，整个人都自信阳光起来了😲。

我特别惊讶，问她是怎么做到的，她给我分享了这1年多以来自己做的所有事情，总结了一下，大概有以下几个方面👇：
🌸学会接纳自己
🌸给自己设定小目标
🌸寻求支持
🌸学习新技能
🌸正确面对挫折
🌸丰富自己的生活

除此以外，还要有健康的体魄💪，积极锻炼身体，保持健康的饮食习惯，少吃烧烤、炸鸡、汉堡等食物。

❗❗最重要的是，一定要相信自己可以改变，不要轻易放弃，随着时间的推移，你会逐渐发现自己的优点和潜力，变得更加自信和勇敢。