豆子来袭，减肥还是增肥，快来看看吧

我朋友特别喜欢吃豆子，不过最近想要减肥，心里就有一个疑惑，豆子能不能减肥呢❓吃了以后会让体重下降还是体重上升❓

为了解答这个疑惑，去查询了相关资料，终于弄明白了这个问题的答案。原来，豆子既可以帮助减肥🤩，也可以让人增肥😣，这就要看具体是怎么吃的了。

不过，在吃豆子的时候，要注意以下几点：
🎈不宜吃过多
🎈痛风者不建议吃
🎈对其过敏者不可以吃

所以啊，虽然豆子的营养价值很高，但也不能❌随便乱吃。若是想要减肥，还是得寻找科学合理的减肥方法，千万不要通过过度节食的方式来减肥🙅‍♀️，容易营养不良哦。

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