这份保护胰岛的食物清单，请收好！

前段时间我们家庭聚餐，饭桌上大家都谈论着自己的近况。大姨说她最近血糖有点高，听别人说可以通过食补来保护胰岛，就让我帮忙问一下我的医生朋友，保护胰岛可以吃哪些食物❓

我现场就给医生朋友打了电话，他告诉我，胰岛是分散在胰腺中的不规则的细胞群。如果想要保护胰岛，一般可以适量吃这些食物👇：
📍绿豆
📍荞麦
📍海带

另外，他还告诉了我几个其他保护胰岛的方法，我整理了一下，一并分享给大家👇：
🎈规律饮食
🎈勤加锻炼

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