多久排尿一次算正常？30分钟一次达标吗❓

表妹最近听说多喝水好🤗，为了达到每天2500毫升的饮水量，就开始随身带水杯，没事就喝水。那天她问我，发现这两天30分钟就要去尿一次，是不是尿频❓
我听到时心里咯噔了一下🤨，又想到我以前也有过这种疑问，但是最后发现并没有什么不正常，这是怎么回事呢？下面一起看看吧👀！

🔽正常情况下，一天的排尿次数在8次，每次在300毫升左右，总尿量不超过3000毫升。因为水在体内的正常代谢一般需要30~45分钟，所以如果饮水过多，每天超过8次是正常的，在30分钟左右小便一次也可能是正常的✅。

表妹听到这里开始哈哈大笑，原来就是水喝得太多了，还以为生了什么病呢！我当时还和表妹讲了一些注意事项：
👉频率和时间
👉饮水充足
👉留意尿道不适

排尿是正常的生理需求，注意养成良好的排尿习惯，可以较好维护身体健康哟💪！如果这篇文章对您了解相关知识有所帮助🧡，👏欢迎点赞、收藏，还可以在评论区留言～