骶骨疼痛怎么回事？这些解决方法效果好！

上班族这么多，长时间坐着，骶骨长期受压，可能会出现劳损、无菌性炎症之类的问题😟。
骶骨位于我们的脊柱的末端，连接着屁股和下肢。而骶骨疼痛的原因有很多，比如外伤、骶髂关节炎、腰椎间盘突出症等，都可能与久坐有关，大家要注意了🤔，要及时护理或者用药（详情见上图）。

此外，如果你被骶骨疼痛困扰，不妨也试试以下这些小妙招👇：
✅热敷：热敷可以缓解肌肉紧张，促进血液循环。
✅按摩：轻轻按摩骶骨和周围的肌肉，每次5-10分钟，每天1-2次。
✅伸展运动：进行一些简单的伸展运动，每个动作保持10-15秒，每天做2-3次。

骶骨疼痛的其他常见原因还包括骨质疏松症、强直性脊柱炎等，希望大家重视骶骨疼痛，如果疼痛持续或加重，一定要及时就医，进行更详细的检查和治疗🚑。

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