艾灸补阳气，需要多久时间

前段时间，有位患者来到医院🚑，说自己最近总是手脚冰凉，腰酸背痛🤔，感觉身体很不舒服。经过一番检查和诊断，发现是阳气不足导致的。考虑到他的情况比较轻微👀，就建议他通过艾灸的方式来进行改善🎁。
我告诉患者，一般来说，艾灸一周左右，就能看到明显的效果👍。但是对于一些症状比较严重的人群👩，可能需要更长的时间，大概四周就可以逐渐恢复🕙。

😎那么，平时我们应该如何避免出现阳气不足的情况呢？下面这些方法要牢记。
✅适当运动
✅规律作息
✅注意保暖

希望大家都能重视自己的身体，保持健康的生活方式💕如果本文对您和您的家人有帮助的话，可以点赞👍、收藏✨、转发哦~~