蔬菜能“降压”，真相or谣言？

身边有个朋友，深受高血压的困扰。😣每天都要吃大把的药💊来控制血压，还总是担心血压突然升高。
🥗后来听说多吃蔬菜可以帮助降血压，他就像找到了救命稻草一样，开始拼命吃蔬菜。

😍各种绿叶菜、根茎类蔬菜、瓜果类蔬菜，如芹菜、土豆、西红柿等，他是来者不拒。还经常分享一些蔬菜降压的小知识给我们。😎经过一段时间的努力，没想到他的血压稳定下来的。

不过，对于蔬菜的“降血压”功能感到怀疑，便去询问我的医生朋友，他说虽然蔬菜对人体的好处很多，但是仅具有辅助降低血压的作用，如果存在病理性的高血压，还是需要及时就医诊治。
🍀当然，光吃蔬菜是不够的，日常还是要保持良好的生活习惯，如饮食均衡、适量运动等。💗

🙌如果你也有高血压的困扰，不妨试试多吃蔬菜吧！🥬
希望上述文章对你有一定的帮助，如果有其他疑问，欢迎在评论区提出~