【经验分享】女性补血养生粥有哪些❓

我妈最近老说自己有点疲惫，我感觉不太对劲，上个星期给我妈安排了一个全套的体检🔬，昨天我帮她拿了体检报告单，我发现我妈的身体还算健康，就是有点贫血🩸，我马上带我妈挂了个号，来问一下医生。

🥼医生详细看了一下检查报告，告诉我贫血的情况不算严重，不用焦虑，给我妈开了葡萄糖酸亚铁片来增强造血功能，同时还叮嘱我们平时可以喝一点补血养生粥，对身体有好处，比如：
💓燕麦粥：燕麦是一种富含铁、钙、锌等多种矿物质的食材，对于女性补血有很好的效果，还能起到安神助眠的效果。
💓小米粥：小米是一种富含铁、B族维生素等营养物质的食材，对于女性补血有很好的作用，既能补血又能养颜。

医生还建议我们需要注意以下事项：
💮调整饮食
💮保持规律作息
💮保持适量运动

👉经过积极治疗后，我妈去复查的时候身体已经逐渐趋于正常了。

如果本文对您和您的家人有帮助的话，可以点赞👍、收藏✨、转发哦～