破解失眠之谜：抹茶需不需要背锅❓

你有没有试过，晚上喝茶，然后第二天顶着一个熊猫眼😴，一看就是没有睡好的那种。大家都知道茶很容易影响睡眠，那抹茶呢？会引起失眠吗？答案就在这里。

👉抹茶也可能会导致失眠，因为将茶叶蒸熟后研磨而成的，也含有大量咖啡因、茶多酚🧬，如果在睡觉前摄入抹茶，就可能会导致人体中枢神经系统产生兴奋性😲，此时就容易导致患者出现失眠、睡眠状态不佳等症状。

🤙如果摄入抹茶后已经出现失眠的症状，一般可以通过以下措施来改善相应情况。
🌼多喝水
🌼增加身体疲惫感

要知道，抹茶虽好，但一定要注意适量哟！不然对自己的身体健康不利。

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