不吹不黑，女人练拳击的好处和坏处都在这了！

我有个朋友，最近就迷上了拳击，她的变化可大了！😜但她前两天刷视频的时候，人家说女人练拳击有很多坏处，然后她就有点担心，找我吐槽这个事情。我俩就准备去深入了解一下，看看是不是有坏处，又有哪些坏处。

📢了解了一下，确实存在一定的坏处，但也有很多好处。👉
🙅‍先说坏处吧，拳击是一项高强度的运动，对身体的消耗很大。如果训练过度或不注意休息，可能会导致身体疲劳、受伤，甚至出现运动损伤。她就有一次因为训练过度，导致肌肉拉伤，休息了好几天才恢复。
💪再来说说好处，那可真是多得说不完！自从我朋友练了拳击，她的身体变得越来越强壮了，身材线条也更加好看了。🤩更重要的是，拳击让她找到了一个释放压力的好方法，心情变得超好！现在的她，出门都感觉特别有安全感！也变得更加勇敢和自信了。

📢另外，我们顺便也了解了一下打拳击的注意事项。👉
📌充分热身
📌装备齐全
📌姿势正确
📌呼吸有节奏

我朋友现在还是非常喜欢拳击，只是比之前更小心了。🎈🎈反正总的来说，女人练拳击的好处还是很多的，可以提高身体素质，增强自信，还能保护自己。但是，一定要注意方法和安全，不要盲目训练。如果你也想尝试拳击，不妨找个专业的教练，开始你的拳击之旅吧！💪💪

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