小懒虫：睡久了头昏脑胀怎样缓解❓

我朋友那天跟我一起在家里打游戏🎮，他突然用力晃动了自己的脑袋，我问他怎么了，他说昨天睡多了，睡了14个小时，起来就有点头昏脑胀，很不舒服。

我帮他询问了自己的医生朋友，怎么缓解这种情况，医生朋友建议可以通过以下措施来缓解：
💡呼吸新鲜空气
💡热敷太阳穴
💡按摩头部

🔧在经过积极处理后，我朋友表示自己的不适症状已经基本消失了，医生朋友还叮嘱他平时需要控制好睡眠时间。

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