速来get🧐开合跳和跳绳哪个减肥效果更好

之前不是给大家介绍了一些燃脂的运动嘛，比如开合跳、跳绳等，结果收到了好多私信都在问开合跳和跳绳哪个减肥效果更好❓由于我也不是专业的，这个问题我咨询了我的健身教练。如果大家想知道答案的话，建议仔细看看🧐这篇文！

👉我的健身教练说想要减肥，开合跳和跳绳燃脂的效果都不错，由于运动时间、身体基数等存在差异，并不能单纯地比较哪个减肥效果更好！

我的健身教练还详细说了一些注意事项，希望大家可以多看看以下内容：
🎈注意运动的强度
🎈注意放松肌肉

大家如果想要减肥效果更好，在运动的同时也需要控制饮食🥒哟，建议可以询问营养师或者医生如何进食。

如果大家还有其他疑问🧐，可以在评论区留言哟~