心跳60正常吗

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院

心跳60即心率是60次/分，一般属于正常的情况，不用过于担心。

心率是指人体心脏每分钟搏动的次数，为人的基本生命体征之一。心率检查是心血管系统检查的最基本项目，通过该检查可以了解心脏完成跳动的情况，反映人体基本的生命状态。

人体在安静、清醒状态下的心率是60~100次/分，老年人偏慢，女性稍快，因此，心率60次/分，一般属于正常的情况，不用过于担心。需要注意的是，多种因素都可能会影响人体心率的测量结果，如非安静、清醒状态，运动、情绪激动等，因此，建议患者进行心率检测时，要注意休息，避免影响心率的快慢。

为了保持心率在正常范围，不建议大量食用辛辣、刺激、高盐、高热量以及咖啡、浓茶等食物，以免诱发或加重病情。生活中可以多吃低热量、富含各种维生素的食物如新鲜的蔬果等，如果心率的次数过高或者过低，应该积极到医院进行处理，避免对机体的健康造成损害。