骨骺线闭合了有哪些增高方法

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

如果骨骺线闭合了，身高一般不会再发育，通常没有直接增加身高的方法，但一般能通过适当运动、纠正不良姿势、手术治疗等方式来调整身体状态，在一定程度上有助于改善身高状况。

1.适当运动：

如果存在驼背的情况，患者平时表现出来的身高可能略矮于真实身高。此时患者可以适当进行运动，如瑜伽、普拉提等，此类运动通常能够帮助拉伸身体，有助于强化背部肌肉，在一定程度上能够帮助改善驼背的情况，可以帮助患者恢复真实身高，进而起到一定增高的效果。

2.纠正不良姿势：

由于受到含胸驼背的影响，患者在视觉上通常会变矮。此时患者可以通过贴墙站立、睡硬板床等方式来纠正姿势。当体态恢复正常后，患者的身高通常会恢复正常，可以让患者在视觉上变高。

3.手术治疗：

如果驼背的情况较为严重，患者可以考虑接受后路融合术、前路植骨融合术等手术，以矫正脊柱的状态，通常能够帮助患者恢复身高，一般可以在视觉上产生一定的增高效果。

如果骨骺线已经闭合，患者应保持良好的心态，不要为身高过度焦虑、自卑，切忌盲目采用增高偏方，以免对身体健康产生明显的负面影响。