正常人心跳是多少

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院

心跳一般指心率，正常人心率通常是60-100次/分。

心率是指人体心脏每分钟搏动的次数，为人的基本生命体征之一，正常人在安静、清醒的状态下，心率是60-100次/分，但是会因年龄、性别等因素的影响，产生一定的区别。通常情况下，老年人偏慢，儿童较快，而且运动后心率会加快，深呼吸时心率减慢。

如果心率超过100次/分称为心动过速，即指标偏高，心率低于60次/分称为心动过缓，即指标偏低。心动过速通常与饮酒、贫血、缺氧等因素有关，心动过缓一般与甲状腺功能减退、颅内压增高、用药不当等因素有关。

心率可以用来了解心脏完成跳动的情况，反映人体基本的生命状态，如果心率出现异常，可能与疾病有关，要及时前往正规医院就诊，以免延误病情。

日常生活中，要注意合理饮食，饮食要以清淡为主，避免食用辛辣、油腻的食物，比如辣子鸡、麻辣烫、麻辣火锅、汉堡等。