腿一直抽筋是什么原因

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

腿一直抽筋，可能是年龄因素、肌肉过度紧张、缺钙等原因引起的，需要尽快就医诊治。

1.年龄因素：

随着年龄的增长，肌腱长度会缩短，这使得老年人更容易发生腿抽筋。肌腱是连接肌肉和骨骼的致密组织。如果肌腱变得太短，可能会导致与之相连的肌肉过度收缩。此时大多不用特殊处理，平时多吃营养丰富的食物，如虾皮、紫菜、鸡蛋等。

2.肌肉过度紧张：

如果患者长时间没有运动，或是运动前没有做好热身准备，可导致肌肉过度紧张，进而引起腿一直抽筋、疼痛的症状。此时应适当休息，并按摩患腿，有利于缓解不适。

3.缺钙：

生长发育时期对钙的需求增加，如果钙摄入不足，容易引起缺钙，出现腿抽筋、烦躁、多汗等症状。此时可在医生的指导下使用乳酸钙片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行补充。

此外，上述情况还有可能是癫痫、水电解质紊乱、骨质疏松症等原因引起的，需要尽快就医，完善相关检查，明确诊断后进行针对性治疗。平时应注意作息规律，保持清淡饮食。