感冒能吃牛肉吗

张永明副主任医师

内科中日友好医院

感冒时通常可以适量吃牛肉，但如果对牛肉过敏，通常不建议吃。

感冒通常是由细菌感染、病毒感染等因素引起的，会出现发热、咳嗽、咳痰、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、头痛等症状，影响患者的正常生活。

感冒以后，患者通常可以吃牛肉，能为人体补充蛋白质、维生素、钙、铁、磷等营养成分，可以帮助患者提高免疫力，有助于病情恢复。但是，牛肉不容易消化，患者应注意适量食用，不宜食用过多，以免增加胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、嗳气等症状。

此外，如果患者对牛肉过敏，不管是否感冒，都不能吃牛肉，容易引起过敏反应，出现皮疹、皮肤瘙痒、恶心、腹泻等症状，影响病情恢复。

患病期间应注意饮食清淡，可以选择吃西红柿、花椰菜、苹果、猕猴桃、猪肉、鱼肉等食物，不建议吃雪糕、麻辣火锅等生冷、辛辣的食物。还要多喝水，保持作息规律，尽量不要剧烈运动，对于病情恢复有帮助。