献完血后注意事项

王相华主任医师

内科山东省立医院

献完血后注意事项包括保持采血部位清洁、清淡饮食、注意休息、观察自身情况等，以免对机体的健康造成损害。

1、保持采血部位清洁：

献血后，采血部位可能会有微小的创口。保持该部位清洁可以降低感染的风险。避免采血部位沾水，以防止细菌进入创口。

2、清淡饮食：

献血后避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免对胃肠道造成负担。可以适当增加富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、蔬菜、水果等，有助于血液的恢复和身体的修复。

3、注意休息：

献血后身体相对较为虚弱，充足的休息可以促进身体的恢复。避免过度劳累和长时间的体力活动，让身体有足够的时间恢复。

4、观察自身情况：

献血后需要注意有无头晕、乏力、心慌等不适症状。如出现上述症状，应立即坐下或躺下休息。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。

此外，在献血以后也要保持心情舒畅，有利于身体的恢复。