吃什么可以缓解孕吐

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

通常情况下，吃酸甜的食物、易消化的食物、维生素B6片等食物或药物可以缓解孕吐。

1.酸甜的食物：

常见的草莓、桑葚、柑橘等水果口味较为酸甜，能够改善孕妇孕吐的感觉，并促进胃肠道的消化。

2.易消化的食物：

如果孕吐相对不严重，还可以吃一些易消化的食物，例如软面条、米粥、鸡蛋羹等，这些食物大多不会增加胃肠道的负担，还能为身体提供营养。

3.维生素B6片：

维生素B6是人体必需的一种水溶性维生素，在人体内参与多种代谢反应，可以参与氨基酸、神经递质的合成，如果孕吐严重，可以在医生的指导下吃维生素B6片进行治疗。

此外，如果孕吐比较严重，需要尽快前往医院就诊，完善相关检查，明确诊断后进行针对性治疗。平时应保持良好的心态，避免焦虑、烦躁、抑郁等负面情绪，保证充足的睡眠时间，避免剧烈运动，也不要偏食、挑食等不良饮食习惯。