坐小月子可以洗头吗

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

坐小月子通常是指自然流产或人工流产后调养身体的时间，此时通常可以洗头。

女性自然流产或人工流产后，身体比较虚弱，并且还会有阴道出血的情况，此时通常需要注意休息，尽量不要过度劳累，才能促进身体恢复。

在这段时间内，如果女性长时间不洗头，会导致毛孔堵塞，头发变得油腻，影响身体恢复。因此，此时一般可以适当洗头，不会增加出血量，也不会延长恢复时间，还可以使女性感觉更加舒适。

需要注意的是，洗头时要注意控制水温，不要使用过烫或者过冷的水来洗头，并且洗头后要及时将头发吹干，避免寒气入侵，引起感冒，出现咳嗽、打喷嚏、头晕等症状。另外，不建议每天洗头，两到三天洗一次是比较合适的。

由于女性的身体抵抗力比较差，在恢复期间需要观察身体情况，如果出现阴道出血量增多、腹痛等症状，需要及时就医。平时要多补充营养，可以选择吃猪肉、鱼肉、苹果、花椰菜等食物，促进身体恢复。