来月经可以洗澡吗

周丹副主任医师

妇产科学北京医院

来月经通常可以洗澡。

来月经是女性特有的生理现象，是伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。在来月经时，女性一般是可以洗澡的。

因为洗澡通常不会直接影响女性体内的激素水平，一般也不会直接对子宫内膜的状态产生直接的、明显的影响，通常不会直接引起月经量增多、月经期延长等症状。需注意，此时洗澡比较适合淋浴，应避免进行盆浴，也不宜直接用水冲洗阴道内部。

在来月经的时候，女性要保持良好的个人卫生习惯，要按时更换卫生巾、卫生棉条等卫生用品，还要及时换洗内裤，以免滋生大量细菌。并且女性要避免在此时发生性行为，以免发生感染。

如果处于该时期，女性还要注意休息，不宜进行剧烈运动，如拳击、跳绳、短跑等，以免影响身体状态。如果此时身体没有明显的不适症状，女性通常可以适当进行性质较为温和的运动，如瑜伽、散步等。