多喝水和少喝水的人，变化有这些

我很喜欢喝水🥃，几乎每天都要喝1500ml左右的水，但我朋友跟我是两个极端，她每天喝水特别少，我都不知道她是怎么过的。
本来以为就是个生活习惯的问题，没啥大事，结果长期下去，我俩的变化特别大，我都没想到😱。

👉因为我喝水比较多，新陈代谢比较快，皮肤状态也很好，看起来显年轻，而且多喝水还可以将体内的有害物质代谢出体外，基本上很少得病。
👉但我朋友就不一样了，脸上特别干燥，皮肤状态很差，三天两头就得病，而且前段时间还去医院🏥做了肾结石手术，真的受了好多罪。

所以，对于正常人来说，每天要有足够的饮水量，才能满足人体对水分的需求✅。不过，喝水也不是❌盲目喝的，要注意方式方法，以免影响身体健康。

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