事事不顺心里压抑得不行，到底应该怎么解决啊

我朋友在一家公司里面工作了5年，前两天被公司辞退了，房贷、车贷，就像是压在她身上的两座大山，让她感觉做什么事情都不顺心，心里特别压抑😭。我担心她得抑郁症，带她去医院🏥就诊。

医生表示，她并没有患抑郁症，只是生活的压力太大导致的，要适当缓解压力，放松心情。医生告诉了我们好几个缓解压力的方法：
✨调整作息习惯
✨爬山
✨深呼吸
✨学会倾诉
✨泡热水澡
✨转移注意力

希望🙏我朋友能听医生的建议，通过上述方法来放松身心，重新振作起来。如果您也有这样的烦恼，不妨试一试上面👆的方法，要是有用，可以点赞👍、转发💌哦。