揭秘——早上起来右手肿胀的原因

🔽🔽右手肿胀或者左手肿胀在我们临床上都很常见，前不久一个患者来就诊，说起床后发现右手有点肿，不知道怎么回事……借这个事情，我就和大家分析一下造成这种情况的常见原因吧👇！

🎈过度压迫
🎈腱鞘炎
🎈骨关节炎

🌈只要经过医生检查后，根据实际情况对症处理就没事哦！我们这里再说一说平时怎么预防右手肿吧👇：
💐改善生活习惯：避免长时间重复某个动作或保持同一种姿势，如长时间打字、握鼠标等，应适时休息，做手部和腕部的伸展运动，缓解肌肉疲劳和压力。睡觉时避免手腕长时间受压，可使用手腕垫，保持手部的自然弧度。
💐保持活动：白天可以每隔30分钟左右进行手部和上肢的轻度运动，促进血液循环，预防水肿。
💐合理饮食：控制钠盐摄入量，过多的盐分摄入可能导致水肿。增加富含钾的食物摄入，比如西瓜、香蕉、香菇等，钾离子有助于排除体内多余钠离子，维持水电解质平衡。

手在我们日常生活中的出场率可太高了，比如写字、做饭、吃饭……大家一定要注意好好保护哟🤗。
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