长期走路有利于血管健康哟🤗过了65岁建议做好这些事

前不久我们社区联合医院开了一个讲座，讲座面向的人群主要是超过65岁的老人，主题是“关爱血管健康”。为了我爸的健康，我带他参加了这个讲座，在活动中医生给我们介绍了如何通过日常管理来保证血管健康，也解答了一直困扰我爸的问题——长期走路有利于血管健康吗❓大家如果好奇的话，不妨仔细看看🧐这篇文！

📢医生说长期走路不仅可以增强心肺功能，还可以增强心脏跳动能力，增强血管的弹性，进而有利于血管健康。
📢如果想要保证血管健康，我们需要改善饮食、戒除不良嗜好、注意作息等。

为了保证血管健康，我们还需要注意以下事项：
🎈注意养成良好的习惯
🎈坚持运动
🎈定期体检

老年人由于身体机能逐渐下降，患上疾病的概率比较大，建议平时一定要注意养成良好💪的生活习惯，这样才能离疾病远远的。

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