空腹晨跑一个月，能瘦几斤？答案在这里！

我有个朋友👩🏻，一直想要减肥。有一天，我们在网上看到有人说空腹晨跑的减肥效果不错🎈，于是她动心了😍。为了搞清楚空腹晨跑一个月到底能瘦几斤，我们决定去咨询医生👨‍⚕️。医生告诉我们，一般可以瘦3到6斤😲。

😎听到这个答案，朋友开心极了，立马下定决心要开始她的减肥计划📝！不过，医生也提醒我们，空腹晨跑有一些注意事项。
🎈做好热身
🎈适当饮水
🎈注意强度

🙌最后，我想说的是，每个人的身体状况和减肥目标都不同，所以具体能瘦多少斤还会因人而异哦😜。但是，只要坚持健康的生活方式，相信大家都能达到自己的理想体重。

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