【必get】莲雾的功效与禁忌大揭秘！

我有个朋友，前段时间一直在聚餐，吃了太多火锅和串串了。最近他总觉得自己嗓子不舒服，干痒难耐😫。
🖐后来我陪他去看医生，医生说就是有点上火了，建议他吃些牛黄上清丸、牛黄解毒丸之类的药物，清火速度比较快，平时还可以吃点清热的水果。
我突然想起来我家有莲雾，就问医生他能不能吃。医生说莲雾是一种水果，也可以入药呢，有清热解毒、润肺止咳的功效。他听了医生的话，自己也要买些莲雾回来吃😁。

莲雾不仅好吃，还有很多好处呢！下面我就给大家分享一下莲雾的功效与禁忌👇：

1.莲雾的功效
📍清热降火
📍润肺止咳
📍利水消肿
📍美容养颜

2.莲雾的禁忌
📍肠胃虚寒者慎食
📍糖尿病患者慎食
📍不宜与寒性食物同食

此外，莲雾那么可口，吃法也少不了。
🌷莲雾沙拉：将莲雾洗净切块，搭配喜欢的水果和蔬菜，如草莓、蓝莓、生菜等，加入适量的沙拉酱拌匀即可。可以作为早餐或下午茶的健康选择，每周吃1-2次。
🌷莲雾果汁：将莲雾去皮去核，放入榨汁机中榨汁，可根据个人口味加入适量的水和蜂蜜。每天喝一杯，补充水分和维生素。
🌷莲雾炒虾仁：先将虾仁洗净炒熟，再加入莲雾块快速翻炒均匀。这道菜营养丰富，适合作为正餐的一道菜肴。每周可以吃1-2次。
🌷莲雾鸡丝：将鸡肉煮熟后撕成丝，与莲雾块一起炒制，加入适量的调料。这道菜口感清爽，适合夏天食用。

原来莲雾不仅是一种美味的水果，还有这么多的好处和食用方法😀。大家在享受莲雾的美味时，也要注意它的禁忌哦，希望大家都能健康快乐地生活😘！

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