四季轮回，养生有别：春养肝，夏养什么？

🌞四季养生是一个老生常谈的话题，而在夏天，养心可是很重要的哦！我有个朋友，以前夏天总是容易心烦气躁，后来她尝试了一些养心的方法，效果还真不错😁！

她养心可不是头脑发热一拍脑门的决定，而是去询问过医生，医生主要让她采取食疗的方法：
📍红枣桂圆莲子汤
📍凉拌苦瓜
📍山药木耳炒肉片
📍绿豆百合汤

👉当然，其他方面也需要注意，她会在早上或者傍晚的时候去公园散步，采取一定的运动🚶，呼吸新鲜空气，让心情变得平静。

👉夏天心情烦躁，不易入睡，她会调整自己的睡眠，以免睡眠不足影响心脏健康💧。

🌻养心不仅仅是对身体的照顾，更是一种生活态度。希望大家都能找到适合自己的养心方法，度过一个美好的夏天🌞！如果还有其他小秘诀，欢迎在评论区分享与交流哦~~