跑完步头晕，可能是低血糖引起的哦！

前段时间我和朋友出去锻炼身体，就沿着河边跑步，跑完步就走路回家。但我朋友刚跑完步就头晕，吓得我赶紧拉他去医院了。医生检查了一番，又让我朋友去查了血，发现朋友的血浆中葡萄糖水平下降，就判断我朋友的情况属于低血糖🧐。

医生告诉我们，如果在空腹的状态下跑步，身体消耗过多能量，容易导致体内的葡萄糖被过度消耗，诱发低血糖，出现头晕的症状。由于我朋友的情况并不是很严重，医生就让我朋友及时补充糖分，还叮嘱了几个注意事项👇：
📍合理饮食
📍随身带糖

我朋友回去后就按照医生说的做，现在跑完步就没有出现头晕的情况了，我们都很高兴😀。如果你也有同样的情况，跑步前记得要吃点东西哦！

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