女性看过来，跑步好还是做瑜伽好？

前段时间我闺蜜说自己想健身，听别人说可以选择跑步或者做瑜伽，但自己并不知道女性跑步和做瑜伽哪个比较好，就让我陪她去咨询一下医生👨‍⚕️。

医生告诉我们，女性跑步和做瑜伽都是比较好的，不存在哪个更好的说法。跑步可促进全身的血液循环，消耗身体的脂肪，而做瑜伽可放松身心，还能打造线条感，二者都是比较好的。另外，医生还叮嘱了几个跑步和做瑜伽的注意事项👇：
📍做好热身运动
📍合理控制时间
📍注意补充水分

看来，女性跑步或者做瑜伽都是可以的🧐，大家可以根据身体情况自行选择哦。如果运动后身体不适，要及时就医治疗哦！

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