看过来，每天游泳一小时对身体好不好？

前段时间我和朋友去健身房找教练调整一下训练强度，教练根据我们的情况，就让我们把之前的训练换成游泳，说可以帮助塑形，让我们每天游泳一小时。我们当时还有点犹豫，不知道每天游泳一小时对身体好不好？于是，我们去咨询了医生👨‍⚕️。

医生告诉我们，每天游泳一小时，对身体是比较好的😄。游泳是一种全身性的有氧运动，可以促进全身肌肉的血液循环。通常每天可以游泳一小时，可放松心情，还能锻炼心肺功能，对身体比较好！

另外，医生还叮嘱了几个游泳的注意事项，我一并分享给大家👇：
📍注意防晒
📍注意水质
📍注意水深
📍注意管控呼吸

总的来说，游泳是一项既能锻炼身体又能享受夏日乐趣的运动，只要注意好这几点，你也能成为游泳小达人哦💦！

如果本文对您有帮助的话，可以点赞👍、收藏、转发，如果还有其他疑问，可以在评论区留言💌。