想要运动的你，知道空腹有氧和不空腹有氧的区别吗？

前段时间我朋友在健身，偶尔吃完饭半个小时后就开始进行有氧运动，有时早上起床后，做一些空腹有氧运动。这就勾起了我的好奇心，就问他空腹有氧和不空腹有氧有什么区别❓但他自己也不清楚，于是我们去咨询了医生。

医生告诉我们，一般来说，空腹有氧和不空腹有氧主要有以下区别👇：
📍消耗能量
📍减肥效果
📍运动强度

另外，医生还叮嘱了几个有氧运动的注意事项👇：
🎈做好热身
🎈合理控制时间

有氧运动对身体健康有益，一起动起来吧！如果运动后身体不适，要及时就医哦！如果你喜欢这篇文章，欢迎点赞👍+收藏❤️+评论📝哦！